Не так давно поклонники популярного реалити-шоу на телеканале ТНТ «Дом 2» видели одну из участниц, Марину Африкантову, с очень пышным телом. Бывшая модель настолько очень сильно поправилась на теле проекте, что можно было увидеть по ее пухленьким щечкам и шее, а также неплоскому животику.
В чем же причина такого огромного набора в массе? Некоторые полагают, что причиной набора в весе стало расставание с Егором Холявиным, другие же считают, что это гормональный сбой. Так или иначе, Марина стала всерьез задумываться о своем лишнем весе.
Всего за считанные месяцы Марине удалось привести свое тело в идеальную форму. Сбросив лишние 10 кг, Африкантова вновь вернулась на проект, где поразила всех своей идеальной модельной фигуркой. От нее излучалось радость и счастье, улыбка не сходила с лица девушки. Ее волосы, кожа выглядели безупречно. Смотря на такую прекрасную девушку, трудно представить, что она голодала целыми днями и мучила свое тело в тренажерном зале. Так как же похудела участница проекта «Дом 2» ?
Как и многие девушки, пытающиеся избавиться от лишних килограммов, Марина Африкантова перепробовала тысячу способов похудения. Участница «Дома-2» садилась на очень популярную среди женского пола . Эта диета полностью запрещала употреблять в пищу сахар, шоколад, хлебобулочные изделия. Также Марина кушала много капусты, включала в свой рацион множество морепродуктов по правилам .
Девушка даже пробовала похудеть при помощи бразильского метода похудения, где требовалось кушать только овощные бульоны. И не обошла Африкантову стороной.
Многие поговаривали, что девушка сделала пластическую операцию, а также пила специальные препараты для похудения. Более того, ходили слухи, что она пользовалась клипсами для похудения.
Все вышеперечисленные методы сброса лишнего веса были не слишком эффективными: Марине удалось сбросить всего лишь 5 кг.
Путь к красивой фигуре — сбалансированный рацион
Для эффективного похудения необходимо начать с радикального изменения своего рациона питания. Никакая диета не сможет убрать лишние килограммы навсегда — она приведет к быстрому, но не долговечному результату. Многие диеты не только бесполезны — они губительны для организма. Поэтому изнурять себя подобными процедурами не стоит.
Марина Африкантова на одном из интервью заявила о том, что похудела при помощи сбалансированного питания. Так, она ежедневно следила за тем, что ест, и в каком количестве. Африкантова ограничила количество потребляемых калорий в день. Это позволило заставить организм избавляться от лишних жировых отложений. Также участница проекта делала пробежку каждый день, длительность которой составляла всего лишь 20 минут.
В этом интервью Марина говорила о том, что все перепробованные ею диеты не принесли должного результата. Поэтому пришлось перейти к здоровому питанию, ограничивая себя в калориях. Ежедневный расчет калорий, а также исключение из рациона жирностей, сладостей, выпечки и соленостей помогли блондинке вернуть былое стройное тело. Тренировка каждый день способствовала ускорению сжигания жира, а также сделала тело упругим.
Суточный рацион Марины Африкантовой
Каждый день Марина употребляла в пищу фрукты, овощи, нежирные сорта мяса, рыбу и твердый нежирный сыр. Строгих ограничений в еде нет, самое главное — не есть вредные блюда. Мучные изделия необходимо полностью исключить. Это очень важный момент. Нельзя готовить блюда на масле, то есть обжаривать пищу. Рекомендовано употреблять только вареные блюда или приготовленные на пару. Также можно запекать. За объемом порций девушка строго следила — суточная норма калорий не должна была быть превышен.
Итак, вовремя похудения необходимо исключить:
- Простые углеводы. Они очень негативно влияют на фигуру, поэтому следует ограничить себя от продуктов, содержащих простые углеводы. Они содержаться в картофеле, во всех мучных изделиях (хлеб, макароны).
- Сахар. Исключаем из рациона все сладости. По утрам можно добавлять в кашу, например, ложечку меда. Именно так делала Марина Африкантова.
- Алкоголь. Как известно, алкогольная продукция очень калорийная. Особенно много калорий содержится в пиве. Пару кружек пива могут заполнить суточную норму калорий. Лучше пить больше простой воды, которая очистит организм от шлаков и ненужных солей.
Золотые правила борьбы с лишним весом от Марины Африкантовой
Благодаря здоровой еде и регулярным тренировкам участница теле проекта похудела до 53 кг. Рост девушки составляет 177 см. Таких результатов способна добиться каждая девушка — нужно просто рассчитать свой суточный рацион и исключить вредные блюда.
Диетологи считают, что Марина выбрала самый эффективный и безопасный способ похудения. Строго ограничивать себя в еде необходимо лишь поначалу — постепенное понижение употребляемых калорий заставит организм сжигать лишние жиры. Затем, когда тело придет в нужную форму, необходимо просто придерживаться данного рациона, все также тренирую свое тело и ограничивая себя в сладком и мучном. Здоровая еда принесет только пользу организму, улучшит состояние волос и ногтей.
Физические нагрузки предотвратят появление «ушек» на бедрах. Занятия фитнесом 4-5 раз в неделю по 50-60 минут принесут невероятный результат. Бассейн, бег, ходьба — любая физическая нагрузка поможет держать в тонусе организм и тело. Благодаря методу Марины Африкантовой, за максимально короткий срок можно избавиться от 10- 20 кг лишнего веса.
Составить рацион питания можно такой, какой нравиться именно вам. Необходимо просто готовить такие блюда, которые принесут много пользы и удовольствия.
Здоровое питание — это путь к красивой фигуре, о которой мечтает каждая девушка на Земле.
Здоровый образ жизни дарит много здоровья, красоты и радости человеку. Марина Африкантова сделала правильный выбор — отказавшись от заманчивых булочек она перешла на сторону полезных овощей и фруктов.
Каждый выбирает сам, что ему есть и в каких количествах. Нельзя одновременно наслаждаться вредной пищей и радоваться красивой фигурке. Для предотвращения различных проблем в личной жизни, здоровье, самооценке, необходимо позаботиться о том, какой образ жизни мы ведем.
До проекта «Дом-2» и до пластики москвичка Марина Африкантова была завидной невестой. Два высших образования (инженера и телеведущей), успешная карьера модели в России и Америке и эффектная внешность стройной блондинки могли бы сделать честь любому мужчине.
Она даже участвовала в конкурсах красоты World Russian Beauty (получила гран-при) и «Мисс Москва» (стала третьей вице-мисс). Однако на проекте отношения у девушки почему-то не сложились ни с одним из участников, хотя у ее красоты было множество поклонников.
Когда она пришла на шоу в июне 2014 года, то сразу заявила, что хочет строить любовь с Андреем Черкасовым. Он как раз был свободен и обрадовался возможности закрутить роман с привлекательной моделью. Но близкое общение длилось всего пару недель, после чего молодые люди разбежались. И вместо светловолосой Марины Черкасов переметнулся к жгучей брюнетке Виктории Романец .
Чуть дольше длились отношения Африкантовой с Богданом Линчуком. Они даже стали жить под одной крышей и заговорили о свадьбе, но и этот роман не завершился хеппи-эндом.
Наигравшись с филлерами, Марина вернулась к естественности и теперь не дает поводов для обвинения в чремерном увлечении косметологическими процедурами. Правда, иногда комплексы дают о себе знать: недавно Марина посещала пластического хирурга и примеряла новую грудь. Участница «Дома-2» задумалась об увеличении бюста на два размера после разговоров с соседками по площадке, ставшими обладательницами шикарных бюстов. Пока звезда размышляет о маммопластикеи собирает информацию о вмешательстве.
Марина Африкантова - одна из самых ярких участниц рейтингового проекта « » на ТНТ, где с 2018 года ведет новостной блок телешоу. Яркая блондинка неоднократно участвовала в конкурсе «Свадьба на миллион», и, несмотря на то, что Марине ни разу не удалось стать финалисткой состязания, ее свадьба все-таки состоялась. Сегодня она счастливая супруга , а поклонники пары смогли удостовериться в искренности чувств своих кумиров.
Детство и юность
Родилась Марина в октябре 1987 года в Москве в семье археолога и историка. Примечательная фамилия Африкантова - настоящая, доставшаяся от папы. От мамы девушка унаследовала эффектную модельную внешность. Марина Африкантова - человек многогранный. В детстве она увлеклась спортом, танцами и изучением иностранных языков. Одно время посещала школу танцев «Тодес».
View this post on Instagram
Свадьба Марины Африкантовой и Романа Капаклы
Весной Марина получила дорогостоящий презент. В конкурсе, в котором участвовали 8 пар, она выиграла кольцо стоимостью 1 млн руб. Украшение сделано из белого золота с рубином и 38 бриллиантами. Вскоре автопарк Африкантовой пополнился новой машиной. Девушка приобрела Mercedes-Benz черного цвета. Поклонники участницы недоумевали: откуда у нее средства на столь дорогостоящую покупку. Марина никак не прокомментировала вопросы фанатов.
Несмотря на то, что дата свадьбы несколько раз переносилась, в середине 2019 года Марина вышла замуж за Романа. В «Инстаграме» невесты появились фото торжественной церемонии. Молодожены посетили ЗАГС Красногорска. Церемония прошла скромно: на бракосочетании присутствовали только друзья пары.
Родилась Марина в октябре 1987 года в Москве. В отличии от многих участниц проекта, она не придумывала себе псевдонимов. Её фамилия является настоящей. Марина является дочерью достаточно известных и состоятельных личностей. Мать и отец девушки всю жизнь посвятили истории и археологии, в которых смогли добиться заметных результатов.
Детские увлечения
Учитывая тот факт, что Марина родилась в трудолюбивой семье, преданной своему делу, нет ничего удивительного в том, что дочь решила последовать примеру родителей. Ещё с молодых лет она регулярно посещала различные кружки и секции, пытаясь понять, в какой отрасли она чувствует себя комфортнее. Изначально она решила попробовать свои силы в танцах. Её приходилось на регулярной основе посещать тренировки и совершенствовать свое мастерство, чтобы добиться заметных результатов. В итоге, она смогла не просто стать лучшей в своей группе, но и привлечь внимание учителей из популярной российской школы танцев Аллы Духовой «Тодес». В итоге, Марина с легкостью туда поступила.
Однако, несмотря на такую занятость, Африкантова также находила время и на учебу. Она была круглой отличницей и никогда не прогуливала занятия. Всё это привело к серьёзному интересу в области изучения иностранных языков. Сейчас Марина в совершенстве владеет английским и французским языками. Во всем этом явная заслуга её учителей и трудолюбия самой Марины.
Высшее образование
После школы Марина Африкантова поступила в престижный московский институт. Сделала она не столько по собственному желанию, сколько по настоянию родителей. Они считали данный вариант наиболее приемлемым для своей любимой дочери. В итоге, столь хрупкая и миловидная девушка должна была обучаться достаточно нетипичной для себя профессии, связанной со сплавом металлов. Далеко не каждому парню под силу справиться с теми задачами, которые ставятся перед учениками в этом учебном заведении. В итоге, Марина с успехом окончила обучение и стала инженером-металлургом по цветным и редкоземельным металлам.
Однако, обладая невероятной красотой и модельной внешностью, Африкантова прекрасно понимала, что её истинное призвание находится совсем в другой сфере деятельности. Недолго думая, она поступает в ещё одно учебное заведение и получает второе высшее образование. Марина получила престижный диплом ведущей на телевидении, который открывает ей дорогу в мир шоу-бизнеса.
Модельная карьера
Девушка её роста и стройности была просто создана для того, чтобы стать моделью. Сделать это Марине удалось без какого-либо труда. Спустя некоторое время, в 2012-м году, она даже приняла участие в конкурсе «Мисс Россия», в котором заняла почётное третье место. У неё также есть и несколько других наград, которыми Марина очень гордится. Однако заострять свое внимание на этом бизнесе она не захотела и решила попробовать свои силы в чём-то ином.
Участие в телепроекте «Дом-2»
Как утверждает сама девушка, она ещё с далекого 2007-го года является большой поклонницей популярного российского реалити-шоу «Дом-2». И с тех самых пор она мечтала о том, чтобы когда-нибудь туда попасть. Но сделать это ей удалось лишь в 2014-м году. Многие считают, что её пригласил друг, который на тот момент был одним из участников проекта. Но Африкантова отрицает эту информацию и утверждает, что ей, как и все другим участникам, пришлось пройти через множество кастингов и испытаний, прежде чем появиться на телевидении.
Отношения на проекте
Придя на телепроект, Марина практически сразу заявила, что проявляет симпатию по отношению к одному из самых популярных участников «Дома-2» — Андрею Черкасову. Эти чувства оказались взаимными, после чего они попытались построить отношения. Но ничего хорошего из этого не вышло. Так что Марина продолжила искать свою вторую половинку.
Богдан Ленчук — второй кавалер участницы шоу. Достаточно быстро паре удалось найти взаимопонимание и заселиться в городскую квартиру, расположенную за пределами основного места действия. Но, к сожалению для Марины, эти отношения также не привели ни к чему хорошему. Но и в третий раз в одиночестве ей оставаться не пришлось, так как на горизонте появился третий ухажер — Егор Халявин. Достаточно долго она принимала знаки внимания в виде букетов и подарков. Казалось, что Африкантова наконец смогла найти свою любовь. Но после романтической поездки романтика окончательно иссякла, что поставило крест и на этих отношениях.
Уход с проекта и последующее возвращение
В свете всех этих неудач, а также проблем со здоровьем, Марина Африкантова приняла решение покинуть проект. Но отсутствовала она не так уж и долго. В 2015 девушка приняла решение вернуться. Притом вернулась она обновленная, более стройная и заметно похорошевшая. Многие даже стали подозревать участницу в том, что та прибегала к помощи хирургов. Но данная информация так и не была подтверждена. В итоге, у неё начались отношения с Андреем Чуевым. Между ними было полное взаимопонимание и любовь, которая привела к тому, что Чуев сделал возлюбленной предложение. Та его приняла, после чего последовала пышная свадебная церемония. Однако, после всех этих событий, в их личной жизни появилось немало серьёзных проблем, которые привели к продаже одной из его квартир.
Дата рождения: 14.10.1987
Место рождения: Москва
Instagram:
Биография Марины Африкантовой
Участница скандального телепроета Дом-2 Марина Африкантова родилась 14 октября 1987 года. Марина росла и училась в Москве, девушка воспитывалась в очень обеспеченной семье. Отец Марины успешный бизнесмен.
После окончания школы девушка поступила в Московский университет, где изучала технические науки и получила диплом инженера-металлурга. Впрочем, особого желания работать в технической сфере у Марины не было, поэтому она решила получить второе образование. Второе высшее Африкантова получила в школе Останкино, в качестве телеведущей. После окончания учебы, у Марины не получилось попасть на телевидение. Девушка не отчаялась и стала строить карьеру в модельном бизнесе.
Жизнь до телепроекта Дом-2
С 2011 года Марина стала успешной московской моделью. Она принимала участия в различных конкурсах красоты. В 2012 году Африкантова стала третей вице-мисс в конкурсе Мисс Москва. После многих побед в столице, Африкантова решила принимать участия в заграничных конкурсах красоты. В 2014 году Марина стала победительницей конкурса красоты Нью-Йорке.
О свой личной жизни до проекта Марина Африкантова не распространяется. Известно лишь, что у девушки были серьезные отношения, но накануне свадьбы, между Марией и ее молодым человеком случилась большая ссора. Из-за этого была отменена свадьба.
Марина Африкантова на Дом-2
На телепроект Марина пришла летом в 2014 году. На Дом-2 девушка хотела попасть еще давно, она с большим интересом смотрела телепроект и следила за личной жизнью участников. В первый день Африкантова проявила симпатию Андрею Черкасову. Молодой человек ответил взаимностью – Марина и Андрей начали проводить много времени вместе. К сожалению, построить отношения им не удалось, ребята решили остаться друзьями.
Вскоре, Марина начала романтические отношения с Богданом Ленчуком. За их парой наблюдало большое количество телезрителей. Всем было очевидно, что ребята созданы друг для друга. Однако, все было не так гладко. После нескольких месяцев отношений пара распалась.
Позже Марина начала принимать ухаживания Егора Холявина. Молодых людей отправили на остров любви, именно там Марина поняла, что Егор ей не подходит. После расставания Марина покинула телепроект.
Второй раз Марина Африкантова пришла на Дом-2 к Андрею Чуеву. По мнению Марины, Чуев – идеал мужчины. У молодой пары удачно складывались отношения. Андрей с большим трепетом относился к Марине. По словам девушки, Чуев самый заботливый и внимательный мужчина в ее жизни. В 2016 году Андрей Чуев сделал предложение Африкантовой, пара готовилась к свадьбе. Ребята успели поучаствовать в конкурсе «Cвадьба на миллион». Они попали в тройку финалистов, но одержать победу им не удалось.
Вскоре, на одном из ток-шоу, Марина удивила всех своим признанием. Африкантова заявила, что больше не хочет строить отношения с Андреем Чуевым. Все чувства к молодому человеку у нее остыли, девушка пожелала разорвать отношения. Для всего коллектива и телезрителей проекта это была шокирующая новость. Многие отвернулись от девушки, думая, что Марина была не искрения и всегда обманывала Андрея и игралась его чувствами. После расставания Чуев долго не мог придти в себя. Он покинул телепроект. Осознав всю ситуацию, Андрей всячески пытался вернуть расположение Марины. Но девушка была настроена серьезно, она не давала никаких шансов.
В 2017 году на проект пришел . Парень заявил о своей симпатии к Марине Африкантовой. Не смотря на разницу в возрасте 10 лет, Роман хотел добиться сердца Марины. Ребят отправили на остров любви. Там Марина стала принимать ухаживания парня. После двух недель общения, Роман Капаклы и Марина объявили себя парой. Сейчас, у ребят складываются отличные отношения, они счастливы вместе. Многие телезрители поддерживают пару и верят в ее светлое будущее.
Марина Африкантова в инстаграме
Инстаграм Марины Африкантовой полон фотографиями с ее новым возлюбленным Романом Капаклы. Фотографии молодой пары собирают множество лайков и приятых комментариев.
Марина очень обаятельная девушка, она пример для подорожания многих девушек. В инстаграм Африкантова часто выкладывает свои секреты красоты. За ее жизнью следит более одного миллиона человек. В своем инстаграме Марина Африкантова демонстрирует красивую жизнь. Там можно увидеть фотографии девушки с отдыха, шопинга или со светских мероприятий.
Вместе с этой статьей просматривают:
Загрузка...